다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 칼로리는 낮으면서도 영양가 높은 음식을 선택하는 것입니다.단순히 굶거나 극단적인 식단을 유지하면 요요 현상과 건강 악화로 이어질 수 있습니다.이번 포스팅에서는 건강하게 체중을 감량할 수 있는 저칼로리 다이어트 음식 TOP 10을 소개합니다!이제 배부르게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 다이어트 비법을 확인해보세요! ✅ 1. 닭가슴살 (100g당 약 110kcal) 🍗📌 닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유✔ 고단백 & 저지방 식품 → 근육 유지와 지방 감량에 도움✔ 포만감이 높아 과식을 방지✔ 다양한 조리법 가능 (찜, 구이, 샐러드)💡 추천 레시피:닭가슴살 샐러드 + 저지방 요거트 드레싱닭가슴살 큐브 + 야채 볶음 ✅ 2. 달걀 (1개 약 70kcal) 🥚📌 달걀..
