반응형 곤약젤리1 다이어트할때 간식 먹어도되나? 다이어트 간식 추천! “다이어트 중엔 간식 절대 금지!”라고 생각하시나요? 사실 꼭 그렇지만은 않습니다. 오히려 적절한 간식 섭취는 폭식 예방에 도움을 주고, 영양소 보충에도 효과적일 수 있어요. 오늘은 다이어트를 방해하지 않으면서도 건강하게 먹을 수 있는 간식 7가지를 소개하고, 간식 섭취 시 주의할 점까지 알려드립니다! ✅ 다이어트할 때 간식, 정말 먹어도 될까?결론부터 말하자면 YES! 다이어트는 ‘굶기’가 아니라 ‘균형 잡힌 섭취’가 핵심입니다. 간식은 스트레스를 줄이고, 혈당 유지를 도와 폭식 방지에 도움을 줍니다. 단, ‘무엇을 얼마나 먹느냐’가 중요합니다. 🥜 다이어트에 좋은 건강 간식 7가지1. 견과류호두, 아몬드, 캐슈넛 등은 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 포만감 유지에 좋습니다. 하루 권장량은 한 줌.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
