반응형 저칼로리간식2 요아정 꿀조합 따라 주문하니 칼로리가? 요거트 아이스크림의 정석, ‘요아정’. 최근 SNS를 중심으로 다양한 꿀조합이 소개되며 큰 인기를 끌고 있는 디저트 브랜드입니다. 플레인 요거트 베이스에 초코쉘, 벌집꿀, 시리얼, 과일까지 토핑을 자유롭게 추가할 수 있어나만의 조합을 즐길 수 있다는 점이 큰 매력이죠. 그런데! SNS 꿀조합을 그대로 따라 하다 보면 생각보다 높은 칼로리 폭탄을 맞이할 수도 있습니다. 다이어트 중이거나 식단 관리를 하고 있다면 특히 주의가 필요합니다. 요아정 기본 칼로리 구성요거트 아이스크림 (150g): 약 191kcal초코쉘 (15g): 약 110kcal벌집꿀 (30g): 약 95kcal자몽 (30g): 약 9.6kcal콘푸라이트 시리얼 (30g): 약 113kcal요거트 하나만으로는 200kcal도 채 되지 않지만.. 2025. 4. 21. 다이어트중 과자가 땡긴다? 편의점 마트 칼로리 낮은 과자 순위! 다이어트 중에도 과자에 대한 유혹을 완전히 끊기는 어렵죠. 하지만 칼로리가 낮고 성분이 비교적 건강한 과자를 선택하면 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 칼로리 낮은 과자 추천 리스트를 정리해봤습니다. 1. 뻥튀기칼로리: 1장당 약 15kcal특징: 기름에 튀기지 않고 열로 만든 과자. 가벼운 식감과 낮은 칼로리 덕분에 포만감도 OK!2. 고래밥칼로리: 1봉지(약 55g)당 약 186kcal특징: 귀여운 모양, 적당한 양, 짭짤한 맛으로 다이어터에게 인기 있는 스낵.3. 아이비 크래커칼로리: 1봉지(3개입) 약 85kcal특징: 담백하고 바삭한 식감. 치즈나 잼과도 잘 어울리며 소포장이라 과식 방지에 좋음.4. 프링글스 오리지널 (소용량)칼로리: 30g당.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
